Цей сніданок надзвичайно поживний і корисний, оскільки містить велику кількість вітамінів і мінералів, які необхідні для гарного росту волосся і прекрасного кольору обличчя.
Цей засіб сприяє регулюванню обміну речовин, зміцненню імунної системи і очищенню кишечника.
Чорнослив з кефіром для схуднення
Складові
✓ 5-7 шт. чорносливу;
✓ 2 столові ложки вівсяних пластівців;
✓ 1 склянка кефіру / нежирного йогурту;
✓ 1 столова ложка олії з лляного насіння;
✓ 1 чайна ложка какао-порошку.
Рецепт приготування
Готуємо цей сніданок з вечора.
Заливаємо чорнослив 100 мл кип’яченої води на 10-15 хвилин.
Змішуємо какао, олію лляного насіння і вівсянку в окремій мисці.
Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.
Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів.
Перемішуємо і ставимо на ніч у холодильник.
Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.
Будьте здорові і смачного!