Не встигли схуднути до літа? Не біда, є ще одне цікаве і корисне заняття – замінюємо ранкову каву напоєм «вода + лимон». По-перше, бадьорить не гірше. По-друге, має масу вельми приємних для здоров’я ефектів. І, по-третє, компоненти дешеві і готується все просто!
На склянку води вистачить трьох скибок лимона. Можна не кидати м’якоть, а вичавити сік, але не використовуйте концентрати – там ще всякої хімії намішано. Вода потрібна тепла, не гаряча і тим більше не окріп, інакше все корисне звариться. Вистачить і 60 градусів. П’ємо одну чашку вранці і одну ввечері.
1. Детоксикація – печінка скаже вам спасибі за те, що їй залишиться менше роботи по нейтралізації токсинів
2. Імунна система – вода з лимоном покращує роботу лімфатичних вузлів і створює дискомфортне середовище мікробам
3. Знижуємо вагу – в лимоні є клітковина, що притупляє голод, але немає джерел енергії, волею-неволею доведеться худнути
4. Рухливість – лимон сприятливо впливає на хрящі, покращуючи вашу рухливість
5. Протизапальний засіб – лимонний сік знижує рівень кислотності, тим самим зменшуючи ризик запальних процесів
6. Профілактика застуди – тепла вода вас зігріє, а лимон забезпечить організм вітаміном C, що в сукупності не стане панацеєю, але знизить ризик підхопити простуду.
7. Здорові зуби – лимон мінімізує запалення ясен, притупляє зубний біль до того ж робить дихання більш свіжим.
8. Гарний настрій – якщо вам подобається чай з лимоном, то і просто вода з лимоном допоможуть відкинути погані думки і поліпшити сон.
9. Чиста шкіра – лимон і тепла вода допомагають боротися зі зморшками, не вдаючись до сильнодіючих засобів
Може здатися, що тепла вода з лимоном якийсь алхімічний еліксир на всі випадки життя, і так воно і є. Просто головне – не сподіватися тільки на чарівний напій, а й цілком піклуватися про себе. І тоді результати не змусять себе чекати.