Хурма – надзвичайно корисний фрукт, який повинен бути в осінньому раціоні кожної людини.
Вона має надзвичайно багато корисних мікроелементів, вітамінів, калію, магнію, фруктози та глюкози. А, також, містяться протиракові властивості. А харчових волокон в хурмі у 2 рази більше, ніж у яблук. Це чудове джерело цінних натуральних речовин.
Чому потрібно замінити ранкову каву на хурму?
Тому, що хурма володіє тонізуючими властивостями. Вона підвищить вашу продуктивність в рази, особливо, якщо справа стосується розумової діяльності.
Хурма низькокалорійна, не дивлячись на те, що вона є солодкою. На 100 грамів приблизно 60 калорій. Тому, хурма це просто ідеальний фрукт для людей, які намагаються схуднути. Її часто можна побачити у рецептах дієтичних страв.
Вчені розповідають, що хурма стримує зростання новоутворень. Допомагає у цьому бета-каротин, який є чудовим антиоксидантом. Він допомагає організму в боротьбі з вільними радикалами.
А ще, хурму активно використовують в косметології. Особливо в лікуванні шкіри, яка схильна до акне та при проблемах з розширеними порами. Маску з хурми можна зробити і в домашніх умовах. Візьміть м’якоть хурми та 1 яєчний жовток. Змішайте та отриману суміш нанесіть на обличчя. Через 15 хвилин змийте водою.
Хурму потрібно вживати людям, які страждають від хронічної діареї. Щоб зробити корисний профілактичний відвар потрібно взяти 6 плодів хурми, розрізати їх на частини та залити 3 склянками окропу. Настоюйте 30 хвилин та потім процідіть відвар.
У хурмі міститься багато калію, який позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Щоб забути про болі в області серця потрібно з’їдати 2-3 хурми щодня. Вона добре зміцнить стінки судин.